Sundhedsstyrelsens gode råd om mental sundhed under corona-krisen

0
182

Få sovet og hold en normal døgnrytme

Spis sundt og varieret

Hold dig fysisk aktiv

Hold dig mentalt aktiv

Skab struktur i hverdagen

Husk på, at du gør en forskel

Hold kontakt med omverdenen – gør noget sammen på afstand

Accepter at krisen kan være en belastning for dine nære relationer

Slap af og tag en pause fra bekymringerne engang imellem

Bebrejd ikke dig selv eller andre for at blive smittet med COVID-19

Pas på dig selv